Rendelenmiş panela
Orta GI
100 g'da GL 57
- Kalsiyum ve demir gibi minerallerin kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
Rendelenmiş panela için glisemik indeks 65 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve GL değeriyle panela tatlılığı sunarak orijinal seçeneğin neden olduğu ani kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, rendelenmiş panela dokusunu taklit eden granül bir şeker ikamesidir ve kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye sahiptir (GI 1, GL 0).
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, panela için glisemik indeksi sıfır olan bir alternatif sunarak kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, panelanın yüksek glisemik yükünü (57) ortadan kaldıran güçlü ve kalorisiz bir tatlandırıcıdır; daha iyi insülin yönetimine destek olur.
Saf Stevia Ekstresi
Rendelenmiş panela formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Rendelenmiş panela, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 88 g |
| Şekerler (toplam) | 85 g |
| Doğal | 85 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kalsiyum ve demir gibi minerallerin kaynağı
- Yapay ilave şeker içermez
- Yüksek glisemik indeks
- Çok yüksek şeker içeriği
- Düşük lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Rendelenmiş panela glisemik indeksi nedir?
Rendelenmiş panela için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 57.
Rendelenmiş panela insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rendelenmiş panela için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Hangi Rendelenmiş panela formunun glisemik yükü en düşüktür?
Rendelenmiş panela, bu veritabanındaki tüm Rendelenmiş panela formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 57).
Rendelenmiş panela'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
