Panela bloğu
Orta GI
100 g'da GL 58
- Rafine edilmemiş, beyaz şekere göre daha az işlenmiş
- Çok yüksek şeker içeriği
Panela bloğu için glisemik indeks 65, sade Rendelenmiş panela (65) ile aynıdır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle şekerin tatlılığını sunarken, Panela'nın neden olduğu ani kan şekeri yükselmelerini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, 58'lik devasa GL değeri olmadan Panela'ya benzer granüllü bir doku sunan, glisemik indeksi neredeyse sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, Panela'nın glikoz etkisini tamamen ortadan kaldıran, güçlü ve glisemik indeksi sıfır olan bir alternatiftir.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, Panela'nın metabolik yükü olmadan öğünlerinizdeki tatlılığı korumanıza olanak tanıyan doğal ve glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Saf Stevia Ekstresi
Rendelenmiş panela formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Panela bloğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 90 g |
| Doğal | 90 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Rafine edilmemiş, beyaz şekere göre daha az işlenmiş
- Eser miktarda mineral içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Minimum lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Panela bloğu glisemik indeksi nedir?
Panela bloğu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 58.
Panela bloğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Panela bloğu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Hangi Rendelenmiş panela formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Rendelenmiş panela formları arasında, Rendelenmiş panela en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 57).
Panela bloğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
