Klasik karamel şurubu
Yüksek GI
fincan (480 g) başına GL 268.8 · 100 g'da GL 56
- Düşük sodyum içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
Klasik karamel şurubu için glisemik indeks 70, sade Tatlı şurup (68) değerinden yüksektir. Bir fincan (480 g) glisemik yükü 268.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve GL değeriyle şurubun tatlılığını sağlarken karamel şurubuyla ilişkili kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - Yakon şurubu100 g'da GL 3 Yakon şurubu, 10'luk çok daha düşük bir GI ve 3'lük GL değeri sunarak kan şekeri yönetimi için önemli ölçüde daha istikrarlı bir alternatif oluşturur.
Tatlı şurup formları
- GI 68 · 100 g'da GL 46
Tatlı şurup - Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubuGI 5 · 100 g'da GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · 100 g'da GL 1 marka: lakanto
- GI 5 · 100 g'da GL 1 caramelsugar free
Şekersiz karamel şurubu - GI 5 · 100 g'da GL 1 sugar free
şekersiz şurup - GI 5 · 100 g'da GL 4.5 chicory root fiber
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) - GI 15 · 100 g'da GL 10 hilac
Hillac şurubu - +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik karamel şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 10 g | 5.6 |
| 1 yemek kaşığı | 30 g | 16.8 |
| 1 fincan | 480 g | 268.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 78 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 78 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Yağsız ürün
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Sıfır besin değeri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik karamel şurubu glisemik indeksi nedir?
Klasik karamel şurubu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir fincan (480 g) glisemik yükü 268.8; 100 g'da glisemik yük 56.
Klasik karamel şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik karamel şurubu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yakon şurubu.
Hangi Tatlı şurup formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı şurup formları arasında, Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Klasik karamel şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
