dondurma külahı
Yüksek GI
100 g'da GL 60
- Low fat content
- High glycemic index
dondurma külahı için glisemik indeks 75 (Yüksek).
4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Kavrulmuş soya fasulyesi çok daha istikrarlı bir glisemik yanıt (GI 18, GL 5) sunar ve kan şekeri yükselişini daha da yavaşlatmak için protein ve lif sağlar.
Kavrulmuş soya fasulyesi - 100 g'da GL 30 Bu gevrek ekmek, külaha göre daha düşük bir glisemik yüke (GL 30) sahiptir; bu da onu, gevrek dokusunu korurken kan şekeri seviyelerini yönetmek için daha iyi bir seçenek haline getirir.
Chia ve keten tohumlu gevrek ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dondurma külahı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High glycemic index
- High added sugar content
- Highly processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dondurma külahı glisemik indeksi nedir?
dondurma külahı için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 60.
dondurma külahı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dondurma külahı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş soya fasulyesi.
dondurma külahı kan şekerini nasıl etkiler?
dondurma külahı 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
dondurma külahı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
