Tatlı Gofret
Yüksek GI
adet (10 g) başına GL 5.6 · 100 g'da GL 56
- Orta düzeyde doymamış yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Tatlı Gofret için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir adet (10 g) glisemik yükü 5.6 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174974 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tatlı Gofret formları
- GI 35 · 100 g'da GL 11 vanillamarka: nicks
Vanilyalı protein gofret - yüksek proteinli çikolatalı gofretGI 65 · 100 g'da GL 23 chocolatehigh protein
- GI 50 · 100 g'da GL 24 wholebaked
Tam buğday unu tüpü - Diyabetik gofretGI 40 · 100 g'da GL 26 sugar free
- GI 77 · 100 g'da GL 58 vanilla
Vanilya bisküvisi - GI 80 · 100 g'da GL 64 gluten free
Glutensiz gofret
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı Gofret, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde doymamış yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif ve besin yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı Gofret glisemik indeksi nedir?
Tatlı Gofret için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir adet (10 g) glisemik yükü 5.6; 100 g'da glisemik yük 56.
Tatlı Gofret insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı Gofret için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu krakerleri.
Hangi Tatlı Gofret formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı Gofret formları arasında, Vanilyalı protein gofret en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 11).
Tatlı Gofret'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
