Çikolata kaplı marshmallow
Yüksek GI
100 g'da GL 60
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek şeker içeriği
Çikolata kaplı marshmallow için glisemik indeks 80 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Eritilmiş %90 bitter çikolatalı taze ahududu100 g'da GL 4 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir GL (60'a karşı 4) ve kan şekerini dengelemek için ahudududan gelen ilave lif ile benzer bir çikolata deneyimi sunar.
- 100 g'da GL 8 Bademdeki sağlıklı yağlar ve protein, yüksek şekerli marshmallow'a kıyasla glisemik etkiyi (60'a karşı 8 GL) önemli ölçüde düşürür.
Bitter çikolata kaplı badem - Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları100 g'da GL 2 Bu, kan şekeri yükselmelerini önlemek için çok düşük bir GL (60'a karşı 2) ve yüksek protein içeriği ile kremsi, tatmin edici bir alternatif sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolata kaplı marshmallow, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata kaplı marshmallow glisemik indeksi nedir?
Çikolata kaplı marshmallow için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 60.
Çikolata kaplı marshmallow insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolata kaplı marshmallow için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Eritilmiş %90 bitter çikolatalı taze ahududu.
Çikolata kaplı marshmallow kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolata kaplı marshmallow 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çikolata kaplı marshmallow'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
