kalp şeklinde gofret
Yüksek GI
100 g'da GL 60
- Low water content (crisp texture)
- High glycemic index and load
kalp şeklinde gofret için glisemik indeks 75 (Yüksek).
25 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, tatlı bir atıştırmalıkla benzer bir keyif deneyimi sunar ancak 60 yerine 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (GL) sahiptir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etkiye yol açar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Ahududu, 100g başına 3 gibi çok düşük bir glisemik yük ile tatlı krizlerini gideren doğal ve lif açısından zengin bir tatlılık sağlar.
Taze bütün ahududu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kalp şeklinde gofret, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low water content (crisp texture)
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- High added sugar content
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kalp şeklinde gofret glisemik indeksi nedir?
kalp şeklinde gofret için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 60.
kalp şeklinde gofret insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kalp şeklinde gofret için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
kalp şeklinde gofret kan şekerini nasıl etkiler?
kalp şeklinde gofret 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kalp şeklinde gofret'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
