Muffin un karışımı
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 84 · 100 g'da GL 56
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Muffin un karışımı için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 84 artırır.
10 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Very low glycemic load and more fiber, which supports better glycemic control.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 It is characterized by a very low glycemic index and a high fiber content.
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 34 Has a lower glycemic load and higher nutritional value than the muffin mix.
Tam tahıl spelti unu
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Muffin un karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Ortalama protein miktarı
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Muffin un karışımı glisemik indeksi nedir?
Muffin un karışımı için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 84; 100 g'da glisemik yük 56.
Muffin un karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muffin un karışımı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Muffin un karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Muffin un karışımı 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Muffin un karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
