çikolata kaplı marshmallow
Yüksek GI
100 g'da GL 60
- Low sodium content
- Very high sugar content
çikolata kaplı marshmallow için glisemik indeks 75 (Yüksek).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, yüksek glisemik indeksli zephyre kıyasla kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sağlayarak 20'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1'lik bir GL sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 7 20 GI ve 4 GL değeriyle bu, şeker oranı yüksek zephyre göre çikolata isteğini gidermenin kan şekeri dostu çok daha iyi bir yoludur.
%85 kakao - 100 g'da GL 3 Bu seçenek, 3 gibi çok daha düşük bir GL ile kremsi ve tatmin edici bir doku sunarak insülin tepkisini yönetmek için daha iyi bir seçim haline gelir.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolata kaplı marshmallow, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low sodium content
- Contains some unsaturated fat
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolata kaplı marshmallow glisemik indeksi nedir?
çikolata kaplı marshmallow için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 60.
çikolata kaplı marshmallow insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolata kaplı marshmallow için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
çikolata kaplı marshmallow kan şekerini nasıl etkiler?
çikolata kaplı marshmallow 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çikolata kaplı marshmallow'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
