Mısır gofretleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 72 · 100 g'da GL 60
- Düşük şeker içeriği
- Çok yüksek yük ve glisemik indeks
Mısır gofretleri için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72 artırır.
14 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır gofretleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük şeker içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek yük ve glisemik indeks
- Yüksek işlenme seviyesi
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır gofretleri glisemik indeksi nedir?
Mısır gofretleri için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72; 100 g'da glisemik yük 60.
Mısır gofretleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır gofretleri için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut cipsi.
Mısır gofretleri kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır gofretleri 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Mısır gofretleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
