Şekersiz mısır keki
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 81.6 · 100 g'da GL 68
Şekersiz mısır keki için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 81.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Bu krakerlerin GI değeri 10 ve GL değeri 2 ile önemli ölçüde daha düşüktür; bu da mısır patlaklarına kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 5 25 GI ve 5 GL değeri ile bunlar, mısır patlaklarına benzer çıtır bir dokuyu korurken glikozun çok daha yavaş salınmasını sağlar.
Tohum bazlı kraker (keten, chia, kabak) - 100 g'da GL 8 Bunlar, mısır patlaklarına göre çok daha düşük bir glisemik etkiye (GI 35, GL 8) sahiptir, bu da onları kan şekeri yönetimi için daha iyi bir seçenek haline getirir.
Badem unu krakerleri
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz mısır keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz mısır keki glisemik indeksi nedir?
Şekersiz mısır keki için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 81.6; 100 g'da glisemik yük 68.
Şekersiz mısır keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz mısır keki için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Şekersiz mısır keki kan şekerini nasıl etkiler?
Şekersiz mısır keki 100g başına 68 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Şekersiz mısır keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
