Mısır unlu kaplama
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 87 · 100 g'da GL 58
- Düşük doymuş yağ
- Çok yüksek glisemik yük
Mısır unlu kaplama için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 87 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Badem unu - 100 g'da GL 25 Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Nohut unu - 100 g'da GL 2.9 Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Keten tohumu kabuğu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır unlu kaplama, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 77 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ
- Düşük sodyum
- Çok yüksek glisemik yük
- Çok yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır unlu kaplama glisemik indeksi nedir?
Mısır unlu kaplama için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 87; 100 g'da glisemik yük 58.
Mısır unlu kaplama insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır unlu kaplama için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Mısır unlu kaplama kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır unlu kaplama 100g başına 58 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Mısır unlu kaplama'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
