Smarties
GI 70 · YüksekGL 56 / 100 g1/10
Yüksek GI
70 GI
100 g'da GL 56
Logi puanı 1/10
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties için glisemik indeks 70 (Yüksek).
12 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, önemli ölçüde daha düşük GI (20'ye karşı 70) ve GL (4'e karşı 56) değerleriyle benzer bir tatlı deneyimi sunarak kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye neden olur.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Ahududu, Smarties'in yüksek şeker içeriğine kıyasla çok daha düşük glisemik etki (GI 25, GL 3) ile doğal bir tatlılık sunar.
Taze bütün ahududu - kavrulmuş badem kırığı100 g'da GL 2.9 Kavrulmuş badem parçaları, tatmin edici bir kıtırlık ve sağlıklı yağlar sağlarken minimal glisemik yük (GL 2,85) ile Smarties'in neden olduğu hızlı glikoz artışını önler.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Smarties, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
470
Kalori
80 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
16 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 75 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 70 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
95%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Smarties glisemik indeksi nedir?
Smarties için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 56.
Smarties insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Smarties için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Smarties kan şekerini nasıl etkiler?
Smarties 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Smarties'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
