Muzlu pirinç lapası
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 60
- Protein kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
Muzlu pirinç lapası için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9 artırır.
6 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Muzlu pirinç lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Meyve takviyesi
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Muzlu pirinç lapası glisemik indeksi nedir?
Muzlu pirinç lapası için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 60.
Muzlu pirinç lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muzlu pirinç lapası için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem sütü ile pişirilmiş darı lapası ve ahududu moussesi.
Muzlu pirinç lapası kan şekerini nasıl etkiler?
Muzlu pirinç lapası 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Muzlu pirinç lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
