Yaban mersini gevrek topları
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 91.5 · 100 g'da GL 61
- Orta düzeyde lif içeriği
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Yaban mersini gevrek topları için glisemik indeks 75, sade Temel gevrek (75) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 91.5 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Temel gevrek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 64
Temel gevrek - GI 35 · 100 g'da GL 16.1 sugar freemarka: catalina_crunch
şekersiz catalina crunch - GI 38 · 100 g'da GL 25 marka: all_bran
Tam kepekli tahıl gevreği - GI 33 · 100 g'da GL 26.4 marka: fiber_one
Fiber One tahıl gevreği orijinal - GI 60 · 100 g'da GL 33 high protein
Yüksek proteinli tahıl - GI 50 · 100 g'da GL 34 mixed 7
7 tahıllı karışım - GI 55 · 100 g'da GL 36 marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek - +26 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yaban mersini gevrek topları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 82 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.75 g |
| Çözünmez | 1.75 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Aşırı yüksek ilave şekerler
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban mersini gevrek topları glisemik indeksi nedir?
Yaban mersini gevrek topları için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 91.5; 100 g'da glisemik yük 61.
Yaban mersini gevrek topları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yaban mersini gevrek topları için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yaban mersini chia pudingi.
Hangi Temel gevrek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Temel gevrek formları arasında, şekersiz catalina crunch en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 16.1).
Yaban mersini gevrek topları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
