Yaban mersini chia pudingi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Yaban mersini chia pudingi için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yaban mersini chia pudingi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 3.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidan açısından zengin
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein
- Büyük porsiyonlarda kalori yoğun olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban mersini chia pudingi glisemik indeksi nedir?
Yaban mersini chia pudingi için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Yaban mersini chia pudingi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yaban mersini chia pudingi düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yaban mersini chia pudingi kan şekerini nasıl etkiler?
Yaban mersini chia pudingi 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Vişne reçeli chia tohumlu GI 35 -
Chia tohumlu hindistan cevizi sütlü mousse GI 30 -
Badem unu, chia ve keten tohumu muffin (düşük karbonhidratlı) GI 15 -
Chia ve keten tohumu pudingi GI 30 -
Ev yapımı meyve reçeli chia tohumlu GI 40 -
Chia pudingi meyveli mus GI 35 -
Chia reçeli GI 40 -
Chia tohumu ve eritritol reçeli GI 10
Yaban mersini chia pudingi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
