Chia ve keten tohumu pudingi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta kalori yoğunluğu
Chia ve keten tohumu pudingi için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia ve keten tohumu pudingi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 6.7 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta kalori yoğunluğu
- Bazı mikro besinlerde düşük olabilir
- Potansiyel alerjen (tohumlar)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia ve keten tohumu pudingi glisemik indeksi nedir?
Chia ve keten tohumu pudingi için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Chia ve keten tohumu pudingi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia ve keten tohumu pudingi düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia ve keten tohumu pudingi kan şekerini nasıl etkiler?
Chia ve keten tohumu pudingi 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chia ve keten tohumu pudingi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
