Chia reçeli
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.4 · 100 g'da GL 9
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Chia reçeli için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.4 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Chia reçeli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia reçeli, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 18 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Chia tohumlarından gelen yüksek lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- İşlenmiş meyve ürünü
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia reçeli glisemik indeksi nedir?
Chia reçeli için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.4; 100 g'da glisemik yük 9.
Chia reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia reçeli düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Chia reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Chia reçeli formları arasında, Chia tohumu ve eritritol reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Chia reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
