Kazan yapımı karamel
Yüksek GI
100 g'da GL 67
- Düşük yağ içeriği
- Aşırı yüksek şeker içeriği
Kazan yapımı karamel için glisemik indeks 70, sade Karamel (65) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları100 g'da GL 2 Bu, 67 yerine 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile tatmin edici, kremsi ve tatlı bir deneyim sunarak ani kan şekeri yükselmelerini önler.
- 100 g'da GL 2.7 Bu, 1 gibi çok düşük bir GL ile zengin, tatlı benzeri bir lezzet profili sunarak kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline gelir.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz) - 100 g'da GL 3 Bunlar doğal tatlılık ve lif sağlar, bu da yüksek glisemik indeksli karamele kıyasla 3 gibi çok daha düşük bir GL ile sonuçlanır.
Taze bütün ahududu
Karamel formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kazan yapımı karamel, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 95 g |
| Şekerler (toplam) | 94 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 94 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Yapay katkı maddesi içermez
- Aşırı yüksek şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- Ultra işlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kazan yapımı karamel glisemik indeksi nedir?
Kazan yapımı karamel için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 67.
Kazan yapımı karamel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kazan yapımı karamel için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları.
Hangi Karamel formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karamel formları arasında, Deniz tuzu karameli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 42).
Kazan yapımı karamel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
