Tahıl cipsleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 76.8 · 100 g'da GL 64
- Düşük ilave şeker
- Çok yüksek glisemik yük
Tahıl cipsleri için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 76.8 artırır.
19 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tahıl cipsleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tahıl cipsleri glisemik indeksi nedir?
Tahıl cipsleri için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 76.8; 100 g'da glisemik yük 64.
Tahıl cipsleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tahıl cipsleri için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Püskürtülmüş kinoa.
Tahıl cipsleri kan şekerini nasıl etkiler?
Tahıl cipsleri 100g başına 64 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tahıl cipsleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
