demerara şekeri
Orta GI
100 g'da GL 64
- Eser miktarda mineral içerir
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
demerara şekeri için glisemik indeks 65 (Orta).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle şekerin tatlılığını sağlarken, esmer şekerle ilişkili kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, çoğu tarifte şekerin yerine doğrudan ve kan şekerini etkilemeyen bir alternatif olarak kullanılan, glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Eritritol - 100 g'da GL 0.3 Keşiş meyvesi (monk fruit), esmer şeker gibi kan şekeri seviyelerini etkilemeden tatlılık sunan doğal, glisemik olmayan bir alternatiftir.
keşiş meyvesi - 100 g'da GL 4.5 Bu şurup, şeker şuruplarının dokusunu ve kıvamını taklit ederken çok daha düşük bir glisemik yük (64 yerine 4,45) sağlar.
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
demerara şekeri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 377 kcal |
| Karbonhidratlar | 98 g |
| Şekerler (toplam) | 98 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 98 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Eser miktarda mineral içerir
- Beyaz şekere göre daha az işlenmiştir
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Lif veya protein içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
demerara şekeri glisemik indeksi nedir?
demerara şekeri için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 64.
demerara şekeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
demerara şekeri için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
demerara şekeri kan şekerini nasıl etkiler?
demerara şekeri 100g başına 64 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
demerara şekeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
