hatmi dolgusu

GI 80 · YüksekGL 66 / 100 g1/10

Yüksek GI

80 GI

100 g'da GL 66

Logi puanı 1/10

Çok düşük yağ içeriği
Çok yüksek şeker içeriği

hatmi dolgusu için glisemik indeks 80 (Yüksek).

13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Vanilya çubuklu ve stevia/keşiş meyveli süzme yoğurt
100 g'da GL 1 Bu alternatif, 15'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1'lik GL değeri sunarak, yüksek glisemik indeksli marshmallow dolgusuna kıyasla kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle kremsi bir doku sağlar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

hatmi dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

340

Kalori

83 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	340 kcal
Karbonhidratlar	83 g
Şekerler (toplam)	70 g
Doğal	0 g
Eklenmiş	70 g
Lif	0.1 g
Çözünür	0.04 g
Çözünmez	0.06 g
Protein	1 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	30 mg

İşlenme Düzeyi

95%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Çok düşük yağ içeriği
Neredeyse hiç sodyum içermez
Çok yüksek şeker içeriği
Aşırı yüksek glisemik indeks
Ultra işlenmiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

hatmi dolgusu glisemik indeksi nedir?

hatmi dolgusu için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 66.

hatmi dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

hatmi dolgusu için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Vanilya çubuklu ve stevia/keşiş meyveli süzme yoğurt.

hatmi dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?

hatmi dolgusu 100g başına 66 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

hatmi dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.