Yaban çilekli jelibon
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 76.8 · 100 g'da GL 64
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek şeker içeriği
Yaban çilekli jelibon için glisemik indeks 80, sade Jelibon (80) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 76.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, 20'lik GI ve 4'lük GL değeriyle tatlı isteğini karşılar ve şekerlemelerin neden olduğu hızlı glikoz artışını önler.
Bitter çikolata - Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş)100 g'da GL 3.2 Badem, kan şekeri üzerinde minimum etkiyle (GI 15, GL 1) tatmin edici bir kıtırlık sunarak onu çok daha dengeli bir atıştırmalık seçeneği haline getirir.
Jelibon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yaban çilekli jelibon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Kolesterol içermez
- Çok yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban çilekli jelibon glisemik indeksi nedir?
Yaban çilekli jelibon için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 76.8; 100 g'da glisemik yük 64.
Yaban çilekli jelibon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yaban çilekli jelibon için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Hangi Jelibon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Jelibon formları arasında, Metamucil şekersiz gummies en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 15).
Yaban çilekli jelibon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
