Mısır gevreği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mısır gevreği glisemik indeksi 81 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 68 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Mısır gevreği glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Mısır gevreği hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✗ Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- ✗ İlave şeker içerir
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 84g |
| Şekerler (toplam) | 8g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 7g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 0.8g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 800mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır gevreği glisemik indeksi nedir?
Mısır gevreği glisemik indeksi 81 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 68 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Mısır gevreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır gevreği yüksek glisemik indekse (81) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Mısır gevreği kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır gevreği 100g başına 68 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →