Lucky Charms gevrekleri
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 91.5 · 100 g'da GL 61
- Vitaminler ve minerallerle güçlendirilmiştir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Lucky Charms gevrekleri için glisemik indeks 74, sade Temel gevrek (75) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 91.5 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Temel gevrek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 64
Temel gevrek - GI 35 · 100 g'da GL 16.1 sugar freemarka: catalina_crunch
şekersiz catalina crunch - GI 38 · 100 g'da GL 25 marka: all_bran
Tam kepekli tahıl gevreği - GI 33 · 100 g'da GL 26.4 marka: fiber_one
Fiber One tahıl gevreği orijinal - GI 60 · 100 g'da GL 33 high protein
Yüksek proteinli tahıl - GI 50 · 100 g'da GL 34 mixed 7
7 tahıllı karışım - GI 55 · 100 g'da GL 36 marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek - +26 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lucky Charms gevrekleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 375 kcal |
| Karbonhidratlar | 83 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 3.8 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.1 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Vitaminler ve minerallerle güçlendirilmiştir
- Bir miktar tam tahıl yulaf içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş bileşenler
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lucky Charms gevrekleri glisemik indeksi nedir?
Lucky Charms gevrekleri için glisemik indeks 74 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 91.5; 100 g'da glisemik yük 61.
Lucky Charms gevrekleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lucky Charms gevrekleri için glisemik indeks yüksek (74) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Hangi Temel gevrek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Temel gevrek formları arasında, şekersiz catalina crunch en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 16.1).
Lucky Charms gevrekleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
