Üçlü meyveli tahıl gevreği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Üçlü meyveli tahıl gevreği glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 61 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Üçlü meyveli tahıl gevreği glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Üçlü meyveli tahıl gevreği hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek ilave şeker içeriği
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 82g |
| Şekerler (toplam) | 28g |
| Doğal | 6.0g |
| Eklenmiş | 22g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 1.6g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Üçlü meyveli tahıl gevreği glisemik indeksi nedir?
Üçlü meyveli tahıl gevreği glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 61 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Üçlü meyveli tahıl gevreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Üçlü meyveli tahıl gevreği yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Üçlü meyveli tahıl gevreği kan şekerini nasıl etkiler?
Üçlü meyveli tahıl gevreği 100g başına 61 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →