Tarçın aromalı tahıl gevreği
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 76.8 · 100 g'da GL 64
- Bazı vitaminler ve minerallerle güçlendirilmiştir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Tarçın aromalı tahıl gevreği için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 76.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 36 Önemli ölçüde daha düşük bir glisemik indekse sahiptirler ve stabil kan şekeri seviyeleri sağlayan kompleks karbonhidratlar sağlarlar.
Tam tahıl yulaf - 100 g'da GL 38 İşlenmiş tahıl gevreklerine göre daha düşük bir glisemik yanıt ve daha yüksek mineral içeriği ile karakterize edilirler.
karabuğday unu - 100 g'da GL 1 Chia tohumu eklenmesi, şekerlerin emilimini yavaşlatan yüksek çözünür lif içeriği sayesinde bir öğünün glisemik yükünü önemli ölçüde düşürür.
Chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tarçın aromalı tahıl gevreği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 85 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bazı vitaminler ve minerallerle güçlendirilmiştir
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Aşırı işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçın aromalı tahıl gevreği glisemik indeksi nedir?
Tarçın aromalı tahıl gevreği için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 76.8; 100 g'da glisemik yük 64.
Tarçın aromalı tahıl gevreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tarçın aromalı tahıl gevreği için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıl yulaf.
Tarçın aromalı tahıl gevreği kan şekerini nasıl etkiler?
Tarçın aromalı tahıl gevreği 100g başına 64 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tarçın aromalı tahıl gevreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
