Konjac
GI 80 · YüksekGL 65 / 100 g1.5/10
Yüksek GI
80 GI
100 g'da GL 65
Logi puanı 1.5/10
- Düşük yağlı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Konjac için glisemik indeks 80 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Sağlıklı yağlar, protein ve temel besin öğeleri sağlayarak onu pişirme için besin değeri açısından daha eksiksiz bir temel haline getirir.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Konjac ununun neredeyse sıfır olan besin profiline kıyasla daha iyi bir lif, protein ve sağlıklı yağ dengesi sunar.
Hindistancevizi unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konjac, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
340
Kalori
82 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 82 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 65 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
95%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük yağlı
- Kolesterol içermez
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks
- Lif veya protein içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konjac glisemik indeksi nedir?
Konjac için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 65.
Konjac insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konjac için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Konjac kan şekerini nasıl etkiler?
Konjac 100g başına 65 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Konjac'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
