susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Klasik sütlü krema Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Konsantre ahududu özü Düşük GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Krem şanti Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Kremalı muhallebi tatlısı Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Krokiet Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Ksilitollü siyezli havuçlu kek Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Kuru Kabak Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Lazanya makarna yaprakları Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Limon kabuğu tozu Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Lor tatlısı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Łazanki makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makarna Düşük GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mango mus Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Mantarlı ve bezelyeli pilav Orta GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Mascarpone kreması Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Mercimek eriştesi Düşük GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil şekersiz gummies Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarella çubukları Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Nane mocha kreması Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Nişasta pudingi Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 otlu iç harç Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 OWW sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Pancar makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 Pane sebze çubukları Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Patates dolgusu Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 peynirli deniz kabuğu makarna Orta GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Peynirli fesleğenli makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 peynirli krep Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Peynirli quesadilla Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 pişmiş coquillettes Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 pişmiş hazır noodle Yüksek GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 pişmiş kuskus Orta GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 pişmiş muz Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Ravent meyve hazırlığı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 ricottalı ve jambonlu hamur işi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 salatalıklı ve avokadolu kızarmış suşi Orta GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 sebzeli burrito Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Sebzeli ve mercimekli fırınlanmış mantı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 şekersiz naneli çikolatalı şekerleme Düşük GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) Orta GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 sığır etli samsa Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 soğanlı kek Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 spagetti karbonara Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Standart porsiyon Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Suşi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 suşi rulosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Tam çavdar unu mayası Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
tam tahıllı ekmekle yapılmış az şekerli fırınlanmış Fransız tostu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Tarçınlı tost gevreği Düşük GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
tatlı patates keki Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 tofulu pad thai Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Trüf ezmesi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 tuzlu tartolet Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 vanilyalı cheesecake Orta GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vanilyalı puding tozu Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 vegan crunchwrap Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta çeşnisi Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
Yam Düşük GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Yarı haşlanmış pirinç Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 yengeçli salatalıklı uramaki Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 yosun mücveri Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Zencefilli krema Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Güneşte kurutulmuş domates Düşük GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek Orta GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Keçiboynuzu gamı Düşük GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 vegan domatesli zeytinli kanape Orta GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 mor tatlı patates Yüksek GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Çörek otu Düşük GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Patates Yüksek GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
Tam yeşil moong dal Düşük GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz Düşük GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 yer fıstığı tozu Düşük GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Darım Yüksek GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Fırınlanmış patates Yüksek GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 Acılı baharat karışımı Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 acılı ton balıklı pizza Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 ahududu sorbe Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 alfredo makarna Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 arpa ekmeği Düşük GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
Beyaz çikolatalı kurabiye protein barı Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Beyaz proteinli çikolata Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Bölünmüş sarı mung fasulyesi Düşük GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 Catalina Crunch Çikolatalı Fıstık Ezmeli Gevrek Düşük GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 Çeşniler (karışık) Orta GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Çikolatalı dondurma Orta GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 çilekli dondurma Orta GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Çin eriştesi Orta GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 Coulis Orta GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 dal vada Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 dana etli kızarmış pilav Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 David Protein Bar Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Dereotu turşu baharatı Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 Djuvec pilavı Orta GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 dolgulu makarna Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 düşük glisemik indeksli ekmek Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Düşük şekerli çilek jölesi Orta GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Ekşi mayalı protein ekmeği Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
