süt içermeyen gıdalar
8.957 gıda
Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Rendelenmiş panela Orta GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 şeker hamuru Orta GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 
Beyaz buğday unu Yüksek GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Çiğ pirinç Yüksek GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 İnvert şeker şurubu Yüksek GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Kellogg’s Special K kahvaltılık gevrek Orta GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Mısır unlu kaplama Yüksek GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Panela bloğu Orta GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 pirinç eriştesi yuvası Yüksek GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 pişmiş panela Orta GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Şekerleme Yüksek GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 sos koyulaştırıcı Yüksek GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 mısır ve pirinç makarnası Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Pretzel kaplaması Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 Pretzel parçaları Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 sade kraker Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 tatlı patates unu Yüksek GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Üzüm çekirdeği gevreği Yüksek GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 Ahududu glazürü Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Buharlaştırılmış kamış şekeri Orta GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 Cerelac bebek tahılı Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 çikolata kaplı marshmallow Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Çikolata kaplı marshmallow Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Çikolatalı içecek tozu Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 çikolatalı marshmallow tatlısı Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Çikolatalı mısır gevreği kabukları Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Colegas Şekerlemesi Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz Arbonne içeceği Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 glutensiz kedi dili bisküvisi Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 glutensiz pane unu Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 irmik pudrası Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 kalp şeklinde gofret Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Karamel Orta GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 kızarmış pirinç eriştesi yuvası Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 3/10 Krema Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Panda Tuzlu Karamelli Meyan Kökü Şekeri Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Pirinç ve buğday gevreği Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Süper sakinleştirici içecek karışımı Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
kabartma unu Yüksek GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Kuruyemişli İnce Kraker Yüksek GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Özel un karışımı Yüksek GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 Tarçınlı elmalı mısır gevreği Yüksek GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Üçlü meyveli tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Yaban mersini gevrek topları Yüksek GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 batut Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 beyaz batut Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Haribo şekerlemeleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 jelibon ayı Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş patates Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Tapiyoka incileri Yüksek GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Balkabağı baharat aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Esmer şeker Orta GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 karabuğday patlağı Yüksek GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Karamel aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Karamelize şeker şurubu Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kola aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Moka aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Nane aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Skittles Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 Amaretto puding karışımı Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Buğday patlağı Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Ceviz aroması Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Çikolata kaplı limon jölesi Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 çikolatalı pirinç patlağı barı Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1.5/10 demerara şekeri Orta GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 Enerji jöleleri Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glazür Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glutensiz gofret Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 Jelibon Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jöle şekerleme Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Kandil meyvesi Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klasik kraker Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Maraşmallow dolgu Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Mentos Naneli Yüksek GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 Meyve sulu jelibon Berry Blast Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Meyveli Mentos Yüksek GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 mısır ve kinoa içerikli pirinç patlağı Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 5/10 patlamış tahıl barı Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Pirinç patlağı Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Portakallı jöle şekerleme Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Şekerleme portakal Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Tahıl cipsleri Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Tarçın aromalı tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Temel gevrek Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Coco Pops Yüksek GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 Konjac Yüksek GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 küp şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Küpe şekeri Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 şans kurabiyesi Yüksek GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Sükroz Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 toz şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 un Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 4/10 Çıtır buğday patlağı Yüksek GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 esmer pirinç cipsi Yüksek GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 hatmi dolgusu Yüksek GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz) Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
