süt içermeyen gıdalar
8.957 gıda
Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Krisprolls Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Kuromitsu şurubu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş Ananas Orta GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 magnezyum jelibonları Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 meyan kökü sosu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Mısır pane harcı Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 Plazma bisküvi Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sarı mısır unu Orta GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 şekerleme barı fruktozu Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Şekerleme cilası Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 siyah beyaz kurabiye Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Sonko gevrek ekmek Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Tahıl gevreği Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 takviye tozu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 tarçınlı cips Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Venere pirinci Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 vitaminli jelibonlar Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Yassı pirinç Orta GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Akçaağaç aroması Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 bake rolls Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 ballı tarçınlı kraker Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Bisküvi gofretleri Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Cheerios gevreği Yüksek GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 Fransız ekmeği kızağı Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 glutensiz kurabiye Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 gofret rulo Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 gofret rulo Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Guava şurubu Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 İnce kuru yufka Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 İtalyan merengi Yüksek GI 90 GL 54 / 100 g 2/10 
Kavrulmuş yulaf gevreği Yüksek GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 mısır gevreği barı Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Mısır unu Orta GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Mısır unu Yüksek GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Mısır unu kaplaması Orta GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paprikalı galeta Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 peksimet Yüksek GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 waffle kurabiyesi Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Yapay şurup Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 yıldız şekerleme Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 1/10 
Anında yulaf Yüksek GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
Arborio pirinci Orta GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 beze rulo pasta Yüksek GI 85 GL 55 / 100 g 1/10 
Bomba pirinci Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli pirinci Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 kedi dili bisküvi Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Kraker ekmeği Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Matza unu Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Mısır irmiği Orta GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Muz tozu Orta GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 Patlamış karabuğday Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 sade kraker Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Orta GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Tahıl karışımı Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Akçaağaç pekan gevreği Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Ayı meyveleri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Beyaz galeta unu Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 beyaz idli pirinci Yüksek GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 
Buğday çubuğu Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Buğday matzası Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Çilekli meyan kökü Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Çok tahıllı mısır patlağı Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Ekmek çubukları Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Enerji içeceği tozu Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Fıstık ezmesi aroması Yüksek GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Glutensiz galeta unu Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 helisidin şurubu Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 jambalaya karışımı Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Karpuz aroması Yüksek GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 Kedi dili bisküvisi Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Ketçaplı mısır çerezi Yüksek GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 kızarmış ekmek dilimleri Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Klasik karamel şurubu Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasik sakız Yüksek GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Manyok unu Yüksek GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Meyve atıştırması Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Meyve Taneleri Gevreği Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 milföy çıtırları Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Mısır atıştırmalıkları Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 mısır nişastalı kurabiye Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Mısır ve tohumlu waffle Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Muffin un karışımı Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Paprikalı esmer pirinç cipsi Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 patlamış mısır sosu Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Rqaq ekmeği (galeta unu) Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas krakerleri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiak Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Şekerleme zencefil küpleri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Smarties Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Su krakerleri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Tahıl yastıkları Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Tapyoka şurubu Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Tuzlu ekmek çubukları Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş bal Orta GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 galeta unu Yüksek GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 Kırmızı vişne suyu tozu Orta GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Kudret naru nişastası Orta GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
