beyaz idli pirinci
Yüksek GI
100 g'da GL 56
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
beyaz idli pirinci için glisemik indeks 72, sade İdli pirinci (72) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İdli pirinci formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz idli pirinci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Glütensiz
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Düşük mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz idli pirinci glisemik indeksi nedir?
beyaz idli pirinci için glisemik indeks 72 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 56.
beyaz idli pirinci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz idli pirinci yüksek glisemik indekse (72) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi İdli pirinci formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki İdli pirinci formları arasında, İdli pirinci en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 20).
beyaz idli pirinci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
