Tahıl karışımı
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 82.5 · 100 g'da GL 55
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Tahıl karışımı için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 82.5 artırır.
7 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tahıl karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde protein
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tahıl karışımı glisemik indeksi nedir?
Tahıl karışımı için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 82.5; 100 g'da glisemik yük 55.
Tahıl karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tahıl karışımı için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kinoa gevreği.
Tahıl karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Tahıl karışımı 100g başına 55 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tahıl karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
