Bomba pirinci
Yüksek GI
100 g'da GL 55
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Bomba pirinci için glisemik indeks 70 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Son derece düşük karbonhidrat ve glisemik yüke sahiptir, bu da onu kan şekeri kontrolü için ideal kılar.
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) - 100 g'da GL 11 Rafine beyaz pirince göre önemli ölçüde daha fazla protein ve lif sağlar, bu da daha düşük bir glisemik etkiyle sonuçlanır.
Pişmiş kinoa
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bomba pirinci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Doğal olarak glütensiz
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Hızlı kan şekeri yükselmesine neden olur
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bomba pirinci glisemik indeksi nedir?
Bomba pirinci için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 55.
Bomba pirinci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bomba pirinci için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı).
Bomba pirinci kan şekerini nasıl etkiler?
Bomba pirinci 100g başına 55 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Bomba pirinci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
