şekerleme barı fruktozu
Yüksek GI
100 g'da GL 53
- hızlı enerji kaynağı
- yüksek ilave şeker içeriği
şekerleme barı fruktozu için glisemik indeks 75 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, glisemik yükü 53'ten 4'e önemli ölçüde düşürürken benzer bir keyif deneyimi sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Ahududu, doğal bir tatlılık sunarak çok daha düşük bir glisemik etki yaratır ve çikolataya kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 3.2 Badem, tatmin edici bir kıtırlık ve sağlıklı yağlar sağlayarak 1 gibi ihmal edilebilir bir glisemik yüke neden olur ve şekerin yol açtığı ani glikoz yükselmesini önler.
Çiğ tuzsuz badem
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekerleme barı fruktozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- hızlı enerji kaynağı
- taşınabilir atıştırmalık
- yüksek ilave şeker içeriği
- ultra işlenmiş
- yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekerleme barı fruktozu glisemik indeksi nedir?
şekerleme barı fruktozu için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 53.
şekerleme barı fruktozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekerleme barı fruktozu için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
şekerleme barı fruktozu kan şekerini nasıl etkiler?
şekerleme barı fruktozu 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
şekerleme barı fruktozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
