Mısır unu kaplaması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mısır unu kaplaması glisemik indeksi 68 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 54 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Mısır unu kaplaması glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Mısır unu kaplaması kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Good source of insoluble fiber
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderate glycemic index
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 79g |
| Şekerler (toplam) | 1.6g |
| Doğal | 1.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7.3g |
| Çözünür | 2.2g |
| Çözünmez | 5.1g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 3.9g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 3.3g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır unu kaplaması glisemik indeksi nedir?
Mısır unu kaplaması glisemik indeksi 68 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 54 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Mısır unu kaplaması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır unu kaplaması orta glisemik indekse (68) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Mısır unu kaplaması kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır unu kaplaması 100g başına 54 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →