Sarı mısır unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sarı mısır unu glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 53 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Sarı mısır unu glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Sarı mısır unu kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Düşük sodyum
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Orta derecede işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 362 kcal |
| Karbonhidratlar | 77g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.3g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 7.1g |
| Yağ | 1.8g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.5g |
| Sodyum | 7mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı mısır unu glisemik indeksi nedir?
Sarı mısır unu glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 53 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Sarı mısır unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı mısır unu orta glisemik indekse (69) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Sarı mısır unu kan şekerini nasıl etkiler?
Sarı mısır unu 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →