Bisküvi gofretleri
Yüksek GI
100 g'da GL 54
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Bisküvi gofretleri için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, bisküvi gofretlerine kıyasla 20'lik çok daha düşük bir GI ve 4'lük bir GL ile tatmin edici bir tatlı deneyimi sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, 8'lik çok daha düşük bir GL ile kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan, çıtır çıtır ve atıştırmalık bir alternatif sunar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 1 Pikan cevizi, 1'lik minimal bir GL ile tatmin edici bir çıtırlık sağlar ve bu da onu atıştırmalıklar için mükemmel, düşük glisemik bir alternatif haline getirir.
Pekan yarısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bisküvi gofretleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Hoş tat
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bisküvi gofretleri glisemik indeksi nedir?
Bisküvi gofretleri için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 54.
Bisküvi gofretleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bisküvi gofretleri için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Bisküvi gofretleri kan şekerini nasıl etkiler?
Bisküvi gofretleri 100g başına 54 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Bisküvi gofretleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
