takviye tozu
Yüksek GI
bardak (250 g) başına GL 132.5 · 100 g'da GL 53
- Contains added vitamins and minerals
- High added sugar content
takviye tozu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 132.5 artırır.
14 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bezelye proteini izolatı, 20'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1'lik GL ile yüksek proteinli bir alternatif sunarak takviye tozuna kıyasla kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Bezelye protein izolatı - 100 g'da GL 1 Chia tohumları, 1'lik minimum GI ve 1'lik GL ile mükemmel bir lif ve sağlıklı yağ kaynağıdır ve takviye tozuna göre çok daha dengeli bir glisemik yanıt sunar.
Chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
takviye tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains added vitamins and minerals
- Low in fat
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
takviye tozu glisemik indeksi nedir?
takviye tozu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 132.5; 100 g'da glisemik yük 53.
takviye tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
takviye tozu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bezelye protein izolatı.
takviye tozu kan şekerini nasıl etkiler?
takviye tozu 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
takviye tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
