Bezelye protein izolatı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik etki
- İzolat formunda yüksek sodyum içeriği
Bezelye protein izolatı için glisemik indeks 20, sade bezelye proteini (15) değerinden yüksektir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
bezelye proteini formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bezelye protein izolatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 80 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik etki
- Mükemmel bitkisel protein kaynağı
- Düşük doymuş yağ içeriği
- İzolat formunda yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş protein ekstraksiyonu
- Tam gıdalara kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bezelye protein izolatı glisemik indeksi nedir?
Bezelye protein izolatı için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Bezelye protein izolatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bezelye protein izolatı düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi bezelye proteini formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bezelye protein izolatı, bu veritabanındaki tüm bezelye proteini formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Bezelye protein izolatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
