bezelye proteini
Düşük GI
porsiyon (28 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- High protein content
- Moderate processing level
bezelye proteini için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir porsiyon (28 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
bezelye proteini formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bezelye proteini, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 80 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 1000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bezelye proteini glisemik indeksi nedir?
bezelye proteini için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir porsiyon (28 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
bezelye proteini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bezelye proteini düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi bezelye proteini formunun glisemik yükü en düşüktür?
bezelye proteini, bu veritabanındaki tüm bezelye proteini formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
bezelye proteini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
