Akçaağaç pekan gevreği

GI 75 · YüksekGL 84 / fincan2.5/10

Yüksek GI

75 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 84 · 100 g'da GL 56

Logi puanı 2.5/10

Bir miktar lif içerir
Çok yüksek glisemik yük

Akçaağaç pekan gevreği için glisemik indeks 75, sade Tahıl gevreği (75) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 84 artırır.

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Tahıl gevreği formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Akçaağaç pekan gevreği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

410

Kalori

75 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

10 g

Yağ

100g başına

Kalori	410 kcal
Karbonhidratlar	75 g
Şekerler (toplam)	22 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	18 g
Lif	5 g
Çözünür	1.5 g
Çözünmez	3.5 g
Protein	6 g
Yağ	10 g
Doymuş	1.2 g
Doymamış	7.8 g
Sodyum	350 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar lif içerir
Doymamış yağlar içerir
Çok yüksek glisemik yük
Yüksek ilave şeker
Yüksek oranda işlenmiş

Alerjenler

İçerir: glutenağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Akçaağaç pekan gevreği glisemik indeksi nedir?

Akçaağaç pekan gevreği için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 84; 100 g'da glisemik yük 56.

Akçaağaç pekan gevreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Akçaağaç pekan gevreği için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.

Hangi Tahıl gevreği formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Tahıl gevreği formları arasında, Ata tohumu tahıl gevreği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 39.6).

Akçaağaç pekan gevreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.