sade kraker
Yüksek GI
100 g'da GL 55
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
sade kraker için glisemik indeks 70 (Yüksek).
31 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler 10'luk bir GI ve 2'lik bir GL ile önemli ölçüde daha düşük değerler sunarak, sade krakerlere kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 1 Kereviz sapları, 15'lik GI ve 1'lik GL değerleriyle soslar veya üst malzemeler için mükemmel, düşük glisemik indeksli bir taşıyıcıdır ve bu da onları glisemik kontrol için üstün bir seçenek haline getirir.
Kereviz sapı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sade kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sade kraker glisemik indeksi nedir?
sade kraker için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 55.
sade kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sade kraker için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
sade kraker kan şekerini nasıl etkiler?
sade kraker 100g başına 55 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
sade kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
