waffle kurabiyesi
Yüksek GI
100 g'da GL 54
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
waffle kurabiyesi için glisemik indeks 75 (Yüksek).
10 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, 54 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL sunarak tatlı isteğini karşılarken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 4 Bu bisküviler, waffle kurabiyesine benzer bir doku ve atıştırmalık deneyimi sunar ancak 4 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir.
Badem unlu bisküvi - 100 g'da GL 8 Bu, yüksek glisemik indeksli waffle'ı sağlıklı yağlar ve proteinle değiştiren, 8 gibi çok daha düşük bir GL ile sonuçlanan doyurucu ve kıtır bir alternatiftir.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
waffle kurabiyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji sağlar
- Hoş tat ve doku
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
waffle kurabiyesi glisemik indeksi nedir?
waffle kurabiyesi için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 54.
waffle kurabiyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
waffle kurabiyesi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
waffle kurabiyesi kan şekerini nasıl etkiler?
waffle kurabiyesi 100g başına 54 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
waffle kurabiyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
