Çok tahıllı mısır patlağı
Yüksek GI
100 g'da GL 56
- Düşük yağlı
- Yüksek glisemik indeks
Çok tahıllı mısır patlağı için glisemik indeks 70 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler 10'luk çok daha düşük bir GI ve 2'lik bir GL sunarak mısır patlaklarına kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Badem unlu krakerler 8'lik çok daha düşük bir glisemik yük sunarak atıştırmalıklar için kan şekeri dostu bir alternatif oluşturur.
Badem unu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çok tahıllı mısır patlağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağlı
- Diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çok tahıllı mısır patlağı glisemik indeksi nedir?
Çok tahıllı mısır patlağı için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 56.
Çok tahıllı mısır patlağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çok tahıllı mısır patlağı için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Çok tahıllı mısır patlağı kan şekerini nasıl etkiler?
Çok tahıllı mısır patlağı 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çok tahıllı mısır patlağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
