Guava şurubu
Yüksek GI
100 g'da GL 54
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Guava şurubu için glisemik indeks 80 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 30'luk bir GI ve 5'lik bir GL değeri ile bu, orijinaline göre çok daha düşük bir glisemik etki sağlar ve tatlı bir sos için kan şekerine dost, mükemmel bir alternatif oluşturur.
Ev yapımı meyveli chia reçeli - 100 g'da GL 3 Bu şekersiz seçenek, glisemik yükü 54'ten 3'e düşürerek, sos için istenen kıvamı korurken çok daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
Meyve suyu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Guava şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Doğal meyve tadı
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Guava şurubu glisemik indeksi nedir?
Guava şurubu için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 54.
Guava şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Guava şurubu için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.
Guava şurubu kan şekerini nasıl etkiler?
Guava şurubu 100g başına 54 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Guava şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
