ballı tarçınlı kraker
Yüksek GI
100 g'da GL 54
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
ballı tarçınlı kraker için glisemik indeks 75 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu badem unu krakerleri, 54'e kıyasla 8 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir ve bu da kan şekeriniz üzerinde çok daha az etkiye yol açar.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 1.8 2 gibi çok düşük bir GL değerine sahip olan bu krakerler, ballı tarçınlı krakerlerin neden olduğu ani glikoz yükselmesi olmadan tatmin edici bir kıtırlık sunar.
Kuruyemiş ve tohum krakeri - 100 g'da GL 2.7 Keten tohumu krakerleri, 2'lik bir GL değeri ile çok daha istikrarlı bir glisemik yanıt sunarak kan şekeri seviyenizi dengede tutmanıza yardımcı olur.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ballı tarçınlı kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 440 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş rafine tahıllar
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ballı tarçınlı kraker glisemik indeksi nedir?
ballı tarçınlı kraker için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 54.
ballı tarçınlı kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ballı tarçınlı kraker için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu krakerleri.
ballı tarçınlı kraker kan şekerini nasıl etkiler?
ballı tarçınlı kraker 100g başına 54 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ballı tarçınlı kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
