Mısır irmiği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mısır irmiği glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 55 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Mısır irmiği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Mısır irmiği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük sodyum içeriği
- ✓ Minimal işlenmiş
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Kan şekeri üzerinde yüksek etki
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 79g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.3g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 1.8g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.5g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır irmiği glisemik indeksi nedir?
Mısır irmiği glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 55 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Mısır irmiği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır irmiği orta glisemik indekse (69) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Mısır irmiği kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır irmiği 100g başına 55 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →