gofret rulo
Yüksek GI
100 g'da GL 54
- Low water activity (long shelf life)
- High added sugar content
gofret rulo için glisemik indeks 75 (Yüksek).
7 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Bitter çikolata, önemli ölçüde daha düşük glisemik etki (GI 23'e karşı 75) ile tatmin edici bir tatlı alternatifi sunar.
%85 kakao - Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu değişim, minimum glisemik yük (GL 1'e karşı 54) ile tatmin edici bir kıtırlık ve sağlıklı yağlar sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
gofret rulo, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low water activity (long shelf life)
- Convenient snack
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
gofret rulo glisemik indeksi nedir?
gofret rulo için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 54.
gofret rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
gofret rulo için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
gofret rulo kan şekerini nasıl etkiler?
gofret rulo 100g başına 54 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
gofret rulo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
