süt içermeyen gıdalar
8.957 gıda
Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Farfalle makarna Orta GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
filizlenmiş buğday unu Orta GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
haçapuri hamuru Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Hallulla ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Hamur tabanı Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Haşhaşlı simit Yüksek GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
İç harç hamuru Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend mısır gevreği Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kabuk Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 kahve kreması Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 kara kiraz reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Karışık meyve reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Kavılca Orta GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 kestane reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Knorr Fix Toscana Köfte Harcı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kupa keki Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 kuru üzümlü bagel Yüksek GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Kuru üzümlü çikolata Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Lavaş Yüksek GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta Ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 maş fasulyeli hamur işi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 millionaire's shortbread Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Mini kirazlı çikolatalar Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Pancar cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pane harcı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pralinli tart Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Proteinli yulaf ezmesi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 Ptichye moloko pastası Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Punschrulle Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 reçelli ve kırıntılı kek Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Siyah frenk üzümü reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
tatlı patates cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Tatlı ve acı baharat karışımı Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Tigelle Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Torta al testo ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tortilla cipsi glutensiz Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 tuzlu humus cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Vanilyalı rulo pasta Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 vegan çikolatalı kurabiye Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 yılbaşı pudingi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 yüksek proteinli karamelli kahvaltılık gevrek Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 kuru yumurtalı erişte Orta GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki Yüksek GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Ata tohumu tahıl gevreği Orta GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 havuçlu kurabiye Orta GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 Ahududu jölesi Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Ahududulu kıtır Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Aroma vericiler Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Arpalı malt Orta GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 bavette makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Bolillo ekmeği Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 buğday baget ekmeği Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Buğday irmiği Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 buharda pişmiş ekmek Yüksek GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
çavdar ekmeği kıtırı Orta GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Çilek reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 çorbalık makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Darılı yulaf ezmesi Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 ekşi mayalı damla çikolatalı kurabiye Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Elma aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 filini makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Glutensiz hamburger ekmeği Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
İncir Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Kaplan bageti Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Kepek gevreği Orta GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 kırmızı meyve reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Kokulu yoğurt otu aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş çilek Düşük GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Maltesers Orta GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Meyve özü Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Patlamış mısır Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Pavlova Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Portakal reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Sardunya kuskusu Düşük GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
şeftali aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Sirke aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Tahıl Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli Orta GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Tarçın aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Vişne Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Yumurtalı makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş mango Düşük GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
kuru karabuğday Düşük GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 Challah Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 donut hamuru Yüksek GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 durum yassı ekmek Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 ficelle Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Fırınlanmış tam tahıllı tortilla şeritleri Orta GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Fıstık ezmeli mısır çerezi Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Flauto Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 glutensiz muffin Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 halka tatlısı Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Hurma tozu Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 İnce erişte (kuru, buğday bazlı) Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 jöleli donut Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Karamel renk Orta GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
